Las bananas o plátanos son la fruta más consumida en Estados Unidos, gracias a su delicioso sabor y a su alto valor nutricional. Este fruto versátil se puede disfrutar de múltiples formas, pero una de las preparaciones más saludables y populares es su té. En este artículo te contamos todo sobre el té de banana y sus beneficios para la salud.
¿Qué son las infusiones?
Las infusiones como el té, café, hierbabuena, menta, mate, manzanilla u horchata son bebidas conocidas por su poder antioxidante. Se elaboran vertiendo agua caliente, sin llegar a ebullición, sobre flores, semillas, raíces o hojas. Sin embargo, también es posible preparar infusiones a partir de frutas, siendo la banana una opción cada vez más valorada.
potasio. A continuación, te detallamos sus principales propiedades.
1. Promueve un sueño reparador
El beneficio más reconocido del té de banana es su potencial para mejorar la calidad del sueño. Aunque aún no existen estudios concluyentes, se sabe que esta infusión es rica en magnesio y potasio, minerales asociados a un descanso profundo. Además, contiene triptófano, un aminoácido que ayuda a producir serotonina y melatonina, hormonas que regulan el sueño.
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