Miguel Cruz Tejada
NUEVA YORK._ La prestigiosa revista trimestral editada en República Dominicana, Santo Domingo Times, lista al psicólogo de origen dominicano Henry Montero Tapia entre los dominicanos inspiradores del 2022 con una entrevista en la que el especialista de la salud mental aborda el tema sobre las claves para recibir un año nuevo feliz y positivo.
Con el título “Dominicanos inspiradores” la revista dice en la introducción que pone broche de oro al 2022 con una edición que celebra la trayectoria de dominicanos que inspiran (https://santodomingotimes.com/2022/12/14/dominicanos-inspiradores/)
Pasando balance a los problemas de salud mental 2022 en la edición 106 de Santo Domingo Times, publicada en noviembre, Montero Tapia dijo que en la medida que se avanza de generación en generación, los valores han ido perdiendo protagonismo dentro de las sociedades y los jóvenes se inclinan por temas superficiales, perdiendo así el sentido de cooperación y comunidad.
“Todo esto juega un papel protagónico en la crisis social por la que atraviesa el planeta”, añade Montero Tapia.
Explica en la entrevista que en un mundo donde todo está perdiendo su significado y su valor, debemos darnos cuenta de la importancia de la familia.
“Si bien nuestro entorno se vuelve más moderno y avanzado de forma exponencial, tanto así que a veces no le podemos seguir el ritmo, tenemos que centrarnos en el amor, el respeto, la fe, la esperanza, el cariño, la ética, las tradiciones, y vivirlo en familia y con las personas que nos relacionamos socialmente”, sugiere el profesional de la salud.
Agregó que el miedo, la preocupación y el estrés son respuestas normales a momentos de incertidumbre o a situaciones de cambio o crisis. Así que es normal y comprensible que la gente experimente estos sentimientos en el contexto del COVID-19.
“La pandemia ha afectado especialmente la salud mental de los jóvenes. Las mujeres y las personas con problemas de salud como asma, cáncer o trastornos cardíacos han tenido mayores probabilidades de desarrollar problemas de salud mental. Creo que la epidemia a la que nos enfrentamos actualmente es a la de los trastornos de la salud mental. Es importante elegir cada día ser feliz, potenciar la resiliencia y cultivar la gratitud”, sostiene el psicólogo.
Expuso que numerosas investigaciones han demostrado que existen ciertos componentes de los alimentos que actúan sobre el sistema nervioso modificando el estado de ánimo, el comportamiento, el desempeño físico y las capacidades cognitivas.
“Está comprobado científicamente que la alimentación es esencial para aumentar o disminuir la secreción de ciertos neurotransmisores, esos mensajeros químicos que pasan la información de una neurona a otra, que intervienen en el placer y el bienestar, mejoran la energía y la motivación, entre otros”, refiere el psicólogo.
“Debemos de prestarle atención a nuestra dieta y procurar que sea lo más balanceada y natural posible.
Hablando sobre docenas de reconocimiento, lauros y premios recibidos en 2022, Montero Tapia dice que un premio, sin duda alguna, es un gran halago, ya que significa que su trabajo ha sido tomado en cuenta para tal reconocimiento.
“Todos los premios que he recibido tienen un gran valor para mí”, precisó.
PASIÓN POR LA PSICOLOGÍA
Resaltó su pasión por la psicología, pero aclaró que el don de escuchar es la fuerza más potente para ayudar al cambio conductual de las personas.
“El conocimiento de la mente y el cuerpo me llevó a desarrollar la línea de suplementos Stamyna, diseñada para ayudar al cuerpo a regular de manera más efectiva su propia bioquímica y restablecer el equilibrio del balance de nuestro sistema”, explica sobre el suplemento para tratar la salud mental creado por él.
“Nuestro objetivo es respaldar la integridad de esos procesos internos para que se vuelvan más fuertes y funcionen en el tiempo, produciendo beneficios duraderos”, expresó.
Recordó que los tres productos que lanzados por su empresa en un inicio son
“Mood Support para ayudar a controlar el estrés, promover la energía y la claridad mental, “Fat Burner Melatonin”, un quemador de grasa nocturno cuidadosamente diseñado para mantener el metabolismo funcionando durante la noche, mientras ayuda a descansar y “Ultra Testosterone” que ayuda a la producción de testosterona de manera natural.
Señaló que su mayor tesoro es su familia, el pilar que sostiene su vida.
“Otro gran tesoro es tener el privilegio de ejercer esta gran profesión en el mundo de la salud mental, especialmente en estos tiempos que la sociedad necesita ayuda para encontrar un balance saludable”, indicó Montero Tapia.
Sobre el nuevo año 2023 sugirió que es importante elegir cada día ser feliz, potenciar la resiliencia y cultivar la gratitud.
“Además, recomiendo fomentar el perdón, contrarrestar las emociones y los pensamientos negativos e impulsar relaciones interpersonales sanas. Involucrarse en actividades significativas, redescubrir el valor de las pequeñas cosas, practicar deportes al aire libre y cuidar las horas de sueño también son fundamentales”, sintetizó.
“En mi caso, me alimento balanceado, tomo mucha agua, hago ejercicios y utilizo suplementos. Descanso ocho horas diarias, soy optimista, canalizo mis emociones, practico la gratitud y me encanta pasar tiempo de calidad con mi hijo”, relató el laureado psicólogo.
