Ver fútbol: una experiencia que mejora tu salud física y emocional
Con cada segundo que pasa, la emoción crece y te acercas más al borde de tu asiento. Esta podría ser la semana en la que tu equipo de fútbol favorito consiga esos tres puntos clave que tanto esperas.
Tus nervios se tensan, las palmas de tus manos sudan y nada puede distraerte cuando el árbitro levanta el silbato a sus labios. De repente, suena el pitido final y saltas al aire celebrando la victoria con una alegría desbordante, incomprendida para quienes no sienten la pasión por 22 jugadores en el campo.
Ver fútbol es una experiencia única, incomparable. Y ahora, gracias a una investigación reciente de la Universidad de Leeds, esta pasión tiene un impacto aún más positivo en tu salud.
Estudio revela beneficios físicos y emocionales de ver fútbol
Un estudio que será publicado próximamente confirma que ver a tu equipo ganar genera un efecto positivo para la salud. Los espectadores experimentan un estrés físico similar a una caminata rápida de 90 minutos. Además, una victoria eleva el ánimo de los fanáticos durante 24 horas después del partido.
“Apoyar a tu equipo en un partido de fútbol te brinda un entrenamiento cardiovascular moderado y, dependiendo del resultado, un impulso psicológico o una posible depresión”, explicó la doctora Andrea Utley, científica deportiva y líder del estudio realizado en colaboración con BetVictor.
‘Buen estrés’: el impacto del fútbol en el corazón
El experimento analizó a 25 aficionados del Leeds United, entre 20 y 62 años, durante tres partidos decisivos de la temporada pasada en el Championship inglés.
Un partido se observó en un entorno controlado, mientras que los otros dos se vivieron en vivo en el estadio, durante las intensas finales de playoffs con el ascenso a la Premier League inglesa en juego.
Los investigadores midieron la frecuencia cardíaca de los participantes antes, durante el descanso y al finalizar el encuentro, registrando un aumento promedio del 17%.
“Existe el buen estrés, el estrés perjudicial y un nivel de excitación que es realmente beneficioso para ti, manteniéndote al límite de forma saludable”, señaló Utley en entrevista con CNN Sport.
Aunque muchos creen que ver fútbol genera estrés extremo, el estudio demostró que mantiene a las personas en un nivel óptimo de excitación.
Las pulsaciones alcanzaron su punto máximo con las oportunidades de gol: subieron un 27% tras un tanto del Leeds y un 22% después de un gol del equipo rival. En definitiva, cuanto mayor es la importancia del partido, más intensas son las reacciones físicas.
Beneficios a largo plazo para la salud cardiovascular
Si esta información ya suena positiva, el estudio también revela beneficios duraderos. Aunque la presión arterial aumenta durante el partido, los fanáticos mostraron una presión arterial más baja mucho tiempo después del juego.
“Existe la creencia de que ver fútbol genera agonía, pero la realidad es distinta. Disfrutamos ser apasionados y vivir esta experiencia”, añadió Utley.
Sin embargo, esta mejora no se observó tras una derrota, ya que la presión arterial continuó elevada mucho después del pitido final.
El impacto emocional de ganar y perder
El estudio también analizó cómo el resultado del partido afecta el estado de ánimo. Los participantes completaron encuestas breves antes y después de cada partido, revelando el profundo efecto emocional que tiene el fútbol en los aficionados.
Cuando su equipo gana, experimentan una “felicidad absoluta” que puede durar hasta 24 horas. En contraste, una derrota provoca una caída emocional significativa y prolongada.
Uno de los fanáticos describió la sensación tras perder como un “zumbido bajo”, evidenciando la intensidad del vínculo emocional con el deporte.
Fuente: CNN Español
