A estas alturas, muchos pensarían que hablar abiertamente de temas que involucren la salud mental ha dejado de ser un tabú, sin embargo, la realidad es que no es así. La atención psicológica a patologías como la depresión sigue estando estigmatizada, a pesar de que ahora, a raíz de la pandemia, los casos han aumentado y buscar ayuda profesional es la única vía de escape.
Es por eso que aprovechamos que hoy, 13 de enero, se conmemora el día mundial de la lucha contra la depresión, para desterrar siete mitos sobre esta enfermedad, de la mano de la psicóloga clínica Angelina Sosa Lovera, directora del Instituto de Salud Mental y Telepsicología, con la intención de incentivar a su diagnóstico y tratamiento temprano.
La depresión es un problema de ahora, antes no existía
Según la experta en conducta, esta enfermedad es propia del ser humano, y está presente sin importar el estatus social, la raza, religión o nacionalidad. Esto quiere decir que ha existido desde la propia creación del hombre. La razón por la que se cree que en años anteriores no tenía tanta incidencia es porque antes no se hablaba de ella tan abiertamente como ahora.
La depresión es como la tristeza: se va sola, no necesita tratamiento
Todos pueden sentirse tristes alguna vez; la tristeza es una emoción natural, como el amor, el enojo, la frustración o la alegría. Sin embargo, cuando ese sentimiento de tristeza impide que puedas realizar tus actividades cotidianas, como estudiar o trabajar, debes estar alerta, porque podría tratarse de depresión. Y, como pasa con cualquier otra enfermedad mental, definitivamente requiere asistencia de un especialista, quien, dependiendo del nivel de la afección, indicará el tratamiento adecuado.
La medicación es más efectiva que la psicoterapia para tratarla
La psicoterapia es una herramienta efectiva para el tratamiento de esta enfermedad. Existen psicoterapias cuyo éxito ha sido comprobado, como la Terapia Cognitivo Conductual y la Terapia Interpersonal. La medicación, explica, es una alternativa a la que se recurre en casos de depresión grave. Si el profesional considera que los medicamentos son la vía más factible, Sosa dice que no hay porqué tener miedo. “Esos medicamentos no son adictivos, lo podrá dejar en cualquier momento, y le ayudarán a sentirse mejor”, explica.
La depresión es una enfermedad genética
Este mal, al igual que otros, es multicausal, lo que quiere decir que no puede ser atribuido a causas únicas. Sin embargo, según Sosa, sí existe un factor biológico relacionado con su padecimiento: la disminución de la serotonina, una sustancia que segrega el cerebro, relacionada con el control de las emociones y el estado de ánimo. En ocasiones, ese déficit de serotonina se puede observar en varios miembros de una familia, aunque esto no quiere decir que si alguien de la familia sufre de depresión, los demás también la desarrollarán. La experta en conducta humana aclara: “Como hemos dicho, es una enfermedad multicausal, e incluso la experiencia de vida será importante para la respuesta que tenga la persona hacia ella”.
Quienes dicen tenerla lo hacen para llamar la atención
Cuando una persona dice tener depresión, realmente está diciendo que necesita ayuda. Regularmente, externar que se tiene una enfermedad mental no es satisfactorio, por lo que no es un ‘invento’ para llamar la atención. Por eso es importante prestar atención a las personas que aseguran padecer alguna de ellas, acercándolos a la ayuda profesional, sin juzgarlos ni cuestionarlos, advierte Sosa.
Si de verdad la tienes, te darás cuenta
La mayoría de las personas con depresión reconocen que algo no anda bien en sus vidas, pero les cuesta identificar con exactitud qué tienen y buscar ayuda. Por esto, Sosa dice que hay que estar alerta a los cambios de comportamiento de las personas que están alrededor, sin burlarse ni discriminar a nadie porque visite un psicólogo o psiquiatra. “A veces esas falsas creencias de las enfermedades mentales son las que impiden que busquemos ayuda y que mejoremos nuestra vida”, expresa.
No puedes tener depresión si te va bien en la vida
La depresión ocurre en las personas así sean exitosas, estén bien económicamente o tengan muchos amigos y familiares a su alrededor. Las enfermedades mentales ocurren en los seres humanos tal cual puede aparecer cualquier padecimiento físico. Nadie está exento de sufrirlas.
